TU JEST WSZYSTKO CO MUSISZ WIEDZIEĆ.
PRZECIWSKAZANIA
W pierwszej kolejności musisz się upewnić, czy nie masz przeciwwskazań do wykonania masażu, np. ciąża i menstruacja, gorączka powyżej 38°C, osteoporoza, żylaki w miejscu ich występowania, hemofilia, cukrzyca, niepełny zrost kostny, gojące się rany, ostre stany zapalne, skaza naczyniowa, tętniaki, krwotoki lub możliwość ich wystąpienie, nadciśnienie, miażdżyca, choroby nowotworowe, choroby zakaźne, choroby o podłożu bakteryjnym, wirusowym, pasożytniczym, zapalenie żył, niewyrównane wady serca, nadciśnienie tętnicze, zakrzepica.
Przed masażem, w trakcie i po masażu.
Przed masażem
Przed sesją masażu nie trzeba specjalnych przygotowań. Warto jednak pamiętać o tym, by przynajmniej jedną godzinę przed zabiegiem nie spożywać dużych oraz ciężkostrawnych posiłków. Oczywiście, jak przed każdym masażem, warto odpowiednio się przygotować, np. wziąć prysznic. Pozwoli to uzyskać uczucie świeżości, jednocześnie oczyszczając Twoją skórę z toksyn, kurzu i kosmetyków. Trzeba pamiętać, że masaż wykonywany jest przy pomocy specjalnych olejków na nagim ciele więc jeśli masz alergię lub uczulenie, poinformuj o tym zanim do Ciebie przyjadę.
Ty masz się czuć komfortowo, a ja muszę zadbać o to, aby przebieg masażu był dyskretny i gwarantujący całkowitą prywatność. Okryte ręcznikiem pozostają jedynie miejsca nie masowane i intymne.
Przed rozpoczęciem masażu poinformuj mnie o miejscach na Twoim ciele, którego nie chcesz abym dotykała, czy to ze względów kulturowych, religijnych, osobistych, wstydliwych itp. Jest to bardzo ważne aby zapewnić Ci komfort. Jeśli masz długie włosy, zepnij je przed masażem, ułatwisz mi pracę i polepszysz swój komfort w trakcie zabiegu.
W ustalonym dniu i godzinie przyjeżdżam na wykonanie masażu w umówione miejsce. Posiadam cały niezbędny sprzęt i akcesoria do masażu (stół do masażu, kosmetyki, niezbędne akcesoria itp.) i proszę o przygotowanie miejsca na rozstawienie stołu do masażu. Stół zajmuje 185x70cm, a potrzebna jest przestrzeń nieco większa, abym mogła poruszać się wokół stołu do masażu. Należy pamiętać, że podczas masażu odsłonięta jest duża część ciała, więc klient powinien zapewnić optymalną temperaturę w pomieszczeniu, w którym ma odbyć się masaż - co najmniej 22°C. Przed rozpoczęciem masażu upewnię się co do wskazań i przeciwwskazań do masażu. Jeśli po konsultacji będę miała jakiekolwiek wątpliwości, nie wykonam masażu, gdyż nie będę ryzykować zdrowia klienta.
Przed masażem należy przygotować dla siebie ręcznik, należy jednak pamiętać, że będzie on narażony na zabrudzenie.
W trakcie masażu:
Odpoczywaj, relaksuj się i myśl o przyjemnych rzeczach. Weź głęboki oddech i uspokój się.
Jeśli masz ochotę porozmawiać, nie krępuj się. Masz jakieś pytania lub potrzebujesz uwagi? Nie wstydź się. Jeśli jednak cisza jest konieczna, aby skupić się na sobie, będziemy milczeć. Pamiętaj również, że w przypadku niektórych masaży komunikacja jest ważna dla osiągnięcia zamierzonego efektu masażu.
Jeśli czujesz się niekomfortowo podczas masażu lub jeśli styl lub technika masażu Ci nie odpowiada, nie wahaj się natychmiast powiedzieć o tym masażyście. W ten sposób masaż może zostać dostosowany.
Po masażu:
Zaleca się leżenie w bezruchu przez kilka minut, aby umożliwić ciału przygotowanie się do przywrócenia równowagi - nie ma się co śpieszyć.
Po masażu zaleca się porządnie nawodnić organizm.
Nie zaleca się szybkiego wychładzania ciała bezpośrednio po masażu.